Een beter leven. Hoe dan?

We zijn gezonder, rijker en veiliger dan ooit. Nederland staat in de top 10 van gelukkigste landen. Toch gaat het niet met iedereen even goed, of voelt iedereen zich even gelukkig. Maar daar is vaak wat aan te doen. In Een beter leven vertaalt Fredrike Bannink moeiteloos de wetenschappelijke bevindingen van de positieve psychologie naar het grote publiek.

Beter Leven Keurmerk
Het driesterren ‘Beter Leven Keurmerk’ van de Dierenbescherming staat voor meer welzijn van dieren. Tot op heden bestond er nog geen ‘Beter Leven Keurmerk’ voor mensen om ook ons welzijn te verhogen.
In dit boek legt Fredrike Bannink uit hoe dit Keurmerk eruit ziet en hoe je een Beter Leven kunt realiseren voor jezelf en de mensen om je heen.
Elk hoofdstuk bevat vijf toepassingen die je direct in de praktijk kunt brengen.

Plezier, betrokkenheid, zingeving, positieve relaties en succes
Een Beter Leven is geen receptenboek voor ultiem geluk, maar een leidraad voor meer geluk en welbevinden.
Met de vijf pijlers (de vijf sterren van het Keurmerk) van de welbevinden-theorie uit de positieve psychologie zorg je voor meer plezier, betrokkenheid, zingeving, positieve relaties en succes.

Fredrike Bannink is internationaal spreker, trainer en auteur van veertig boeken. Ze is klinisch psycholoog en jurist.
Zij heeft een praktijk voor therapie, training, coaching en mediation in Amsterdam.

“Een beter leven betekent meer genieten van fijne dingen die soms groot zijn, maar veel vaker klein. Het gaat ook om het veerkrachtig omgaan met onplezierige dingen die er nu eenmaal ook zijn.
Een beter leven betekent: van elke dag de best mogelijke dag maken. Dit boek laat zien dat het kan, met eenvoudige en direct te gebruiken toepassingen.”

Nele JacobsHoogleraar levenslooppsychologie

“Fredrike Bannink is pionier van het eerste uur in het onderkennen en beschrijven van de
mogelijkheden van de positieve psychologie.”

Ernst BohlmeijerAuteur van Voluit leven en Dit is jouw leven