‘Mensen mogen weleens vaker stilstaan bij alles wat er wel goed gaat, en dat is precies waar deze therapie op gericht is. Ik heb gemerkt dat als je de dingen eruit plukt die wel goed gaan, de dingen die niet goed gaan vanzelf minder worden.’ – cliënt positieve cgt
Positieve CGT integreert de positieve psychologie en oplossingsgerichte therapie binnen een cognitief gedragstherapeutisch kader. Het gaat niet om reduceren wat er mis is, maar om bouwen aan wat er goed gaat. De vierde generatie cgt wordt inmiddels wereldwijd toegepast bij verschillende psychische stoornissen.
Beproefde behandeling in 8 sessies
Positieve cgt is ontwikkeld door Fredrike Bannink en aan de Universiteit Maastricht onderzocht door Nicole Geschwind en collega’s. De auteurs beschrijven stap voor stap het protocol van zowel de individuele als de groepstherapie.
Positieve CGT gaat verder dan symptoomreductie. Het richt zich op de gewenste toekomst van de cliënt en het vinden van uitzonderingen en competenties. Zaken als zelfcompassie, optimisme, dankbaarheid en gedragsbehoud worden besproken en geoefend.
De openingsvraag “Wat gaat er beter?”, en huiswerksuggesties als het bijhouden van het Dagboek van betere momenten versterken de positieve focus.
Werkbladen en oefeningen voor de cliënt
Het boek bevat tevens twee werkboeken voor de cliënt: een voor individuele en een voor groepstherapie. De werkboeken en werkbladen zijn gratis te downloaden op www.boompsychologie.nl/positievecgt.
‘Niet alleen voor cliënten is positieve cgt een belangrijke andere invalshoek, ook voor onszelf, therapeuten, als antidote tegen burnout en algemene negativiteit.’ – prof. dr. Filip Raes, hoogleraar Psychologie ku Leuven
Fredrike Bannink is klinisch psycholoog, opleider/supervisor VGCt, en jurist. Zij is een internationaal keynote speaker, trainer en auteur van meer dan veertig boeken.
Nicole Geschwind is universitair docent bij de vakgroep Clinical Psychology Science van de Universiteit Maastricht.